Наше тело

Как работает наше тело, и что с ним происходит в процессе старения?

Узнайте, как работает наше тело, что с ним происходит в процессе старения и как справляться с болью.

Анатомия тела

Наш опорно-двигательный аппарат состоит из костей, мышц, сухожилий, связок, нервов и других тканей. Благодаря ему мы можем двигаться, а наше тело имеет определенную форму.

Кости формируют скелет – опорный каркас для мягких тканей, образующих остальные части тела.
Мышцы, управляемые нервной системой, дают нам силу, равновесие, осанку и движение.
Кости соединяются друг с другом в суставах, которые тоже участвуют в процессе движения. В качестве примеров суставов можно назвать колени, плечевой сустав, тазобедренный сустав, лучезапястный сустав и суставы пальцев рук.
Связки представляют собой тяжи волокнистой соединительной ткани; они соединяют кости друг с другом и укрепляют сустав.
Поверхность костей, образующих сустав, покрыта слоем хряща. Хрящ напоминает резиновую прокладку: благодаря своей плотности и упругости он смягчает удары и обеспечивает плавность движений в суставе.
Нервы передают информацию об ощущениях и движении по всему телу.

* Наука и природа, ББС — человеческое тело и разум — скелет. 2016 г. * [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/body/factfiles/handsandfeet/hand.shtml. [проверено 20.04.2016].

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Более половины костей нашего тела находится в конечностях. Рука состоит из 27 костей, нога – из 26. *

ЗНАЛИ ЛИ ВЫ?

Более половины костей нашего тела находится в конечностях. Рука состоит из 27 костей, нога – из 26. *

*Наука и природа, ББС — человеческое тело и разум — скелет. 2016 г. *Наука и природа, ББС — человеческое тело и разум — скелет. [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/body/factfiles/handsandfeet/hand.shtml. [Допущено 20 апреля 2016 г.].

47% россиян имеют свободный доступ к врачу

Старение и наше тело

С возрастом тело человека меняется. Меняются наши клетки, ткани и органы. Клетки постепенно увеличиваются, теряют способность активно делиться и выполнять свои функции, а порой и работают неправильно. Ткани становятся более легкими (этот процесс называется атрофией), жесткими и не такими подвижными. Плотность костной ткани снижается, поэтому кости легче ломаются. Позвонки, из которых состоит позвоночник, становятся тоньше, что может приводить к их деформации.

С возрастом люди чаще болеют остеоартрозом. При этом заболевании суставы становятся менее подвижными и гибкими, а хрящи в суставах истираются. Остеоартроз обычно поражает колени и суставы пальцев рук. В больных суставах возникает воспаление и скованность движений; суставы деформируются и болят. Человеку становится трудно двигаться и выполнять повседневные действия.

*Глобальный индекс боли 2014: исследование при поддержке компании GSK, отчет. Отчет доступен по ссылке www.global-pain-index.com. Проверен 20.04.2016.

Забота о теле с возрастом

Отсрочить или предотвратить проблемы с мышцами, суставами и костями можно с помощью упражнений умеренной интенсивности для развития силы, равновесия и гибкости.

Возможно, вы стали чаще чувствовать боль – например, у вас болит спина или плечи под конец дня, или вы отмечаете начальные признаки остеоартроза. Не стоит мириться с болью, списывая симптомы на приближающуюся старость. Существуют лекарства, уменьшающие воспаление, которое зачастую и есть причина боли.

Если с возрастом у вас чаще возникают длительные боли в суставах, мышцах или костях, вам стоит обратиться к врачу. Доктор осмотрит вас и назначит необходимые обследования для определения причины боли. После этого он порекомендует вам способы облегчения боли и при необходимости назначит более сильные лекарства. Если вы уже принимаете другие лекарства, в том числе препараты, которые можно купить в аптеке без рецепта, скажите об этом врачу.