Біль у спині

Біль у спині, а особливо біль у попереку - один з найбільш розповсюджених видів болю. Розглянемо симптоми, причини та способи лікування болю у спині.

Полегшити біль

Симптоми болю у спині

Біль у спині буває різним - від слабкого до такого сильного, що людина ледве здатна рухатись.

Біль у спині буває тягнучим та стріляючим; він може віддавати в ногу та призводити до зменшення рухливості та амплітуди рухів.

01

Людина може відчувати поколювання та печіння, тупий або гострий біль.

02

Біль у спині може відчуватися як слабкість або біль у інших частинах тіла: нозі, стегні чи стопі.

03

Як на нас впливає біль у спині?

При болю у спині нам складніше виконувати різноманітні дії, наприклад, йти вгору по сходах, підіймати важкі речі (або навіть предмети, які ми ще нещодавно могли з легкістю підняти). У спині може бути відчуття поколювання або оніміння. Все це впливає на наше повсякденне життя, погіршуючи його якість.

Полегшити біль

ЧИ ЗНАЄТЕ ВИ?

78% людей відмітили, що біль негативно впливає на їх роботу.*

82% людей відчували біль у попереку.**

Позбудьтеся болю

*Глобальний індекс болю 2014: дослідження за підтримки компанії GSK, повний звіт, с.20
**Глобальний індекс болю 2014: дослідження за підтримки компанії GSK, повний звіт, с. 11

Чому болить спина?

Біль у спині виникає з різних причин: травми, проблеми з суглобами, розтягнення м'язів. Причини болю допомагають знайти її розташування.

Чому болить поперек?

Найбільш розповсюджені причини болю у попереку:

М'язові спазми, розтягнення і розриви м'язів та зв'язок, які виникають, якщо ви:
- Працюєте в зігнутому положенні, невірно підіймаєте або переносите важкі речі
- Керуєте автівкою або сидите, забуваючи слідкувати за вірною поставою

Найчастіші причини болю у верхній частині спини:

Перенапруження м'язів через їхню слабкість, побутові та спортивні травми

Чому болить спина під час роботи

Біль у спині виникає через відсутність дотримання вірної техніки рухів, якщо під час роботи ви:

Підіймаєте, переносите або рухаєте важкі речі
Довго сидите або керуєте автомобілем, не роблячи перерв
Довго стоїте або працюєте в зігнутому положенні

Повсякденні справи, що провокують біль у спині

Ви можете відчути біль у спині, займаючись повсякденними справами, якщо ви:

Невдало нахилилися
Підіймаєте, переносите або рухаєте важкі речі, без дотримання вірної техніки руху
Не тримаєте правильну поставу під час сидіння на стільці
Довго працюєте або стоїте в неправильному положенні
Невдало повернулися
Занадто різко потягнулися за предметом
Довго сидите або керуєте автомобілем, не роблячи перерв

Профілактика

Дізнайтесь, як можливо попередити біль у спині, переглянувши коротеньке відео

Лікування

Якщо спина болить сильно або біль довго не проходить, вам слід звернутися до лікаря. Лікар огляне вас та задасть питання про те, коли виник біль та де ви його відчуваєте, чи вдалося зняти біль або спина почала боліти сильніше, а також про те, чи виникав такий самий біль раніше. Щоб зрозуміти причини болю, лікар може направити вас на додаткові обстеження. Для усунення болю лікар може порадити вам знеболюючий засіб та тримати спину в теплі або навпаки, прикладати до хворого місця лід. Крім того, лікар може рекомендувати вам займатися лікувальною фізкультурою.